ShinFukuda2018年5月23日なかなか治らない「うつ」の原因である「逃避」から抜け出す方法。うつの人と、これまでたくさん関わってきたのですが、 あっという間にスッと立ち直る人もいれば、 なかなか負のスパイラルから抜け出せない人もいます。 全然光が見えずに出口までたどり着けない人の特徴を一言で表すと、 【逃避】 です。...
ShinFukuda2018年5月23日体調不良の原因が分からない人は、自分自身から逃避しているのかもしれません。うつの方の診察をしていて、 「なんか最近調子わるいです」 と訴える方がいて、 原因として思い当たるふしがあるかと聞くと、 「わからない」 と答えます。 ものごとにはすべて、原因と結果があります。 調子が悪いという結果がある以上、その原因は必ずあります。...
ShinFukuda2018年5月22日脳もカラダと同じように鍛えることができる。脳の最適化=ブレインフィットネスという概念があります。 スポーツクラブで運動して、身体を健康にしようというのと同じです。 脳もフィットネスで、鍛えてやろうというわけです。 そこで、一つのキーワード「神経可塑性」というものがあります。...